Красивая осанка Здоровая спина

Готовая пошаговая система по коррекции осанки, избавлению от болей в спине и суставах, занимаясь не более 10-30 минут в день


Ольга Власенко









Автор курса


ОНЛАЙН КУРС
- Тренер оздоровительных программ

с медицинским образованием

- 10 лет в сфере реабилитационного восстановления после травм и операций, инсультов, болей и различных нарушений осанки

- Более 1000 клиентов, восстановленных в индивидуальной практике

Неоднократно выступала в качестве эксперта по лечебной физкультуре в телепроектах про здоровый образ жизни
на каналах: Первый канал, НТВ, МИР, GGTN.


Онлайн курс
«Красивая осанка.
Здоровая спина»
для вас, если:
  • Вы ощущаете боль, дискомфорт, тяжесть в спине или пояснице после длительного сидения или хождения, после сна
  • У вас остеохондроз, грыжи, протрузии или другие пугающие вас диагнозы, типа спондилёза или сколиоза
  • Не знаете насколько это всё серьёзно, а врачи не объясняют, предлагая лишь таблетки или того хуже - операцию
  • У вас сидячий или малоподвижный образ жизни
  • Ненавидете смотреть на своё тело из-за отеков, складок, выпирающего живота, поплывшего овала лица и ссутулившихся плеч
  • Тело и ноги словно налиты свинцовой тяжестью, а апатия и хронически плохое настроение - привычное для вас состояние?

Комплексный подход
— Более 15 тренировок до 30 минут с подробным объяснением техники выполнения
— Все тренировки разнообразные, тематические, дополняют друг друга и при желании их можно комбинировать в полноценную часовую тренировку для тела с акцентом на определённую часть тела

База знаний из полезных образовательных уроков
Для достижения результата важно не просто механически повторять упражнения, но и понимать как устроено наше тело и для чего вы делаете именно так, а не иначе

В этом вам помогут интересные мини-лекции по практической анатомии простым и понятным языком длительностью не более 15 минут
1. Дыхание, как основа осанки
2. Влияние стоп на позвоночник
3. Взаимосвязь дыхания и тазового дна
4. Миофасциальные связи в теле

А также:
— Самодиагностика перед курсом для эффективной работы с телом
— Урок по технике упражнений из различных положений: стоя, сидя, лёжа. Важные нюансы в упражнениях и распространённые ошибки
— Урок «Вредные бытовые привычки»
— Урок «За рабочим столом»
Приглашенные эксперты
— по психосоматике
— по нутрициологии
— по астрогенетики

Работа в классной команде
В течении всего курса с вами горячая поддержка участников курса в закрытом чате и обратная связь квалифицированного эксперта
Результаты
после прохождения
оздоровительного курса
  • Появится лёгкость и подвижность позвоночника, что позволит вам чувствовать себя на десятилетия моложе
  • Улучшится растяжка мышц и подвижность тазобедренных суставов
  • Уйдёт напряжение и боль скованных участков тела (поясницы, спины, шеи)
  • Улучшится осанка, раскроются плечи, уйдут гипердордоз и вываленный живот
  • Активизируется глубокая мускулатура спины и кора
  • Раскроется грудной отдел позвоночника и появится ощущение легкости и свободы дыхания
  • Укрепятся мышцы тазового дна, ног, рук, пресса и ягодиц
  • Улучшиться состояние стоп и симметрия таза
  • Появиться уверенность в ходьбе и чувство равновесия
  • Уйдет скованность в коленях
  • Ваш позвоночник примет правильное положение, а благодаря этому наладятся все обменные процессы
  • Улучшится психоэмоциональное состояние и отношение к своему телу и окружающим в целом
  • Вам захочется улыбаться
Отзывы участников предыдущих курсов

Выберите
ФОРМАТ УЧАСТИЯ

ТАРИФ
ЛЁГКИЙ СТАРТ
  • • Доступ ко всем материалам - 30 дней
  • • Обратная связь от эксперта в общем чате
  • • Теоретические уроки по практической анатомии простым и понятным для всех языком не более 15 минут
  • • Урок «Бытовые привычки»
  • • Урок «За рабочим столом»
  • • 20 неповторяющихся оздоровительных тематических уроков до 30 минут
  • • 5 разминок на каждый день для стоп и спины по 3-10 минут
  • • 2 урока по миофасциальному релизу для всего тела с мячом и роллом
  • Самодиагностика
  • Разминки для офиса прямо за рабочим столом
  • Урок на снятие напряжения по методу Фельденкрайз
  • Уроки по динамической растяжке
  • Силовые домашние тренировки на всё тело
  • Работа с подтяжкой и эстетикой лица
  • Мастер-классы по психосоматике, нутрициологии и астрогенетике
  • Индивидуальная консультация и разбор осанки перед началом занятий.
  • Персональные рекомендации в процессе работы и по окончании курса
  • Продление доступа ко всем материалам по окончании курса
  • Подарок от тренера
7 500 ₽
12 900 ₽
Купить
ТАРИФ
СЕРЬЁЗНЫЙ ПОДХОД

• Доступ ко всем материалам - 45 дней

  • • Обратная связь от эксперта в общем чате
  • • Теоретические уроки по практической анатомии простым и понятным для всех языком не более 15 минут
  • • Уроки «Бытовые привычки»
  • • Урок «За рабочим столом»
  • • Самодиагностика
  • • 20 неповторяющихся оздоровительных тематических уроков до 30 минут
  • • 5 разминок на каждый день для стоп и спины по 3-10 минут
  • • 2 урока по миофасциальному релизу для всего тела с мячом и роллом
  • • 2 разминки для офиса прямо за рабочим столом
  • • Урок на снятие напряжения по методу Фельденкрайз
  • • 3 урока по динамической растяжке
  • • 5 силовых тренировок с отягощением на всё тело
  • • 3 урока по работе с подтяжкой и эстетикой лица
  • • Мастер-классы от специалистов по психосоматике, астрогенетике и нутрициологии
  • • Индивидуальная консультация (исследования, снимки, описания) и разбор осанки перед началом занятий.
  • • Персональные рекомендации в процессе работы и по окончании курса.
  • • Продление доступа ко всем материалам по окончании курса
  • • Подарок от тренера
19 500 ₽
29 500 ₽
Купить
Остался вопрос?
Задайте его ниже, кликнув по кнопке удобного мессенджера, и мы обязательно дадим на него ответ!
Занимайся сейчас — плати потом!
Специальное предложение по рассрочкам (в том числе для граждан за пределами РФ):
Чтобы оформить рассрочку:
1

Выберите пакет участия

2

Заполните форму

3

Выберите способ оплаты «Рассрочка» в новом открывшемся окне

Юр. адрес: Россия, Москва
Эл. адрес: vlasenko-2023@yandex.ru
Техподдержка @olgavlasenko_bot

НПД Власенко Ольга Владимировна
ИНН 771005687713